İyi Hissetmek (Turkish Edition) - David Burns PDF İNDİR

 

İyi Hissetmek, David Burns tarafından kaleme alınan ve Türkçe olarak da yayınlanan bir kitaptır. Kitap, depresyon, kaygı ve stres gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak için kullanılabilecek bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini içerir.

Kitap, okuyuculara kendi düşüncelerini sorgulamaları ve değiştirmeleri için araçlar sunar. Burns, insanların genellikle kendilerine zarar veren negatif düşünceleri olduğunu ve bu düşüncelerin de duygusal sorunlara neden olduğunu söyler. Kitapta, okuyuculara bu düşünceleri tanımlamak, gerçekliği yansıtmayan düşünceleri değiştirmek ve pozitif düşünceler geliştirmek için teknikler öğretilir.

İyi Hissetmek, okuyucuların kendi yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik örnekler ve egzersizlerle doludur. Kitapta, aynı zamanda kaygı, panik atak, özgüven eksikliği ve yalnızlık gibi sorunları ele alan bölümler de bulunur.

Bu kitap, kişisel gelişim, psikoloji ve duygusal sağlık konularına ilgi duyan herkes için faydalı bir kaynak olabilir.

LİNK:https://ay.live/9rentP

LİNK: http://bc.vc/VWHkUYZ